z redukcji

Witam! Chciałem zapytać czy przy cyklu na mase W tym zestawieniu Bcaa się przyda czy jest ono stosowane częściej przy redukcji. Beta-Revange Bcaa- Olimp/Trec Białko-trec

Jestem na redukcji waze 53 przy 162 wiek 18 lat . Kobieta Codziennie krece hula hop 30-60 minut i to tyle z ćwiczeń Mam 66 cm w pasie. Jem około 50 gram białka i 200 G i 20 G tłuszczu dziennie Chciałabym wiedzieć ile jeść aby chudnac

Witam wszystkich mam do was prosbe,jesli jestem na redukcji to jaki chleb bedzie dla mnie najlepszy???,i jeszcze powiedzcie mi jak robicie tunczyka(z jakimi warzywami najlepiej)dajcie jakies przepisy.

Szybkie pytanie, na redukcji oczywiscie tez przy diecie, moge wykonywac aeroby bezposrednio po siłce? I czy mam cos zjesc po silowym (Np banan i wpc) czy odrazu na aeroby i dopiero potem?

robil ktos kiedys takie polaczenie w celu redukcyjnym?? mysle nad zastapieniem propa na age bo moglbym ja mieszac z winem. interesuje mnie czy ktos probowal takiego czegos z tym tesciem przy redukcji.

Mam do sprzedania Zestaw odzywek ktory został mi po redukcji, Trec - Cm3 1250 - 150 kaps -25zl Olimp - Glutamina 150 kaps -30zl Olimp -Thermo Speed Extreme 90kaps -35 zl Wychodzi 90 zl, sprzedam za 80zl + przesyłka

Witam jak suplementowac l-karnityne na redukcji bo w internecie można znaleźć sprzeczne informacje czyli raz piszą że na czczo , a raz ze z posiłkiem i to najlepiej z większą ilością węglowodanów . Mam tabletki 1000mg. Trenuje siłowo oraz robię cardio. Deficyt również zachowany. Pozdrawiam

witam, mam pytanie do dietetyków amatorów i profesjonalistów. co sądzicie o majonezie typu light - czy jest to tylko chwyt marketingowy czy podczas redukcji powinno sie go unikac? pozdrawiam:)

Witam, mam 21 lat staz 2 lata jestem na drugim miesiacu redukcji bf ok. 14% - nad jakimi suplementami dodatkowo moge myslec? Do tej pory biore mono i bialko( w celu uzupelnienia bialka,dieta jest), nad czym moge pomyśleć?

siema mam pytanie biore oxe jakies 2-3 tyg i czy moge do tego podłaczyc sallbutamol i animals cuts zalezy mi głównie na redukcji zeby zgubic fat jest to pierwszy taki cykl wiec doradzcie dieta jest aeroby 3 razy w tyg po 30 min

Mam pytanko gdyż czytałem tu różne posty i trochę sie pogubiłem więc według jednych na redukcji powinno sie wykonywać 12 - 15 powtórzeń w serii a według innych max 6 powtórzeń z maksymalnym obciążeniem. Więc jak w końcu ma wyglądać ten trening.

Witam jestem od grudnia na redukcji z miesieczna przerwa. Cały czas ćwicze systemem FBW i zastanawiam się czy go gruntownie przebudowac i dalej ciagnac FBW czy moze przejsc juz na splita? Pozdrawiam

Trening mam rano wiec sniadanie to moj posilek przedtreningowy.Jestem na redukcji a przynajmniej wchode w nią od jutra:), skad pytanie czy cos takiego jest ok: 1.Otreby+mleko+rodzynki,2-3 jajka.

co było by wygodne i w miare zdrowe, zeby nadawało sie na 2 śniadanie na redukcji? W pracy nie mam za bardzo czasu i mozliwosci zeby sie z pojemnikiem rozkoszować, coś odgrzewać itp. Grahamka z kurczakiem? czy pieczywo odpada

Witam. Obecnie kończę masę. Od maja wchodzę na redukcję która będzie trwała do sierpnia. Pierwszy miesiąc bez obcięcia kalorii póżniej deficyt kaloryczny. Następnie chcę wprowadzić spalacze. Zacząć od lżejszego a póżniej petarda na koniec redukcji. C

Zapraszmy do lektury serwisu www.PoTreningu.pl z radością też inforumjemy, że nasz serwis połknął i przeżuł wszelką konkurencje tematyczną kolejny art autorstwa Tadzia: Trzy ważne powody, dla których warto zastosować kreatynę w trakcie redukcji

Co lepiej do tussipectu dobrać w czasie redukcji?

Witam,chciałem się dowiedzieć czy na redukcji mogę połączyć 2 odżywki a mianowicie Amino Maxx 8000 od Gaspari plus super fat burner Bio tech USA,za odpowiedzi dziękuję i Pozdrawiam

Jestem dosyć chudy na rękach, ale mam sporo tłuszczu na boczkach (co najbardziej wkurza) na brzuchu i dolnej części pleców. Mam 2 suplementy: Kreatyna i białko. Chciałbym trochę przy tej redukcji przypakować.

Witam, od 6 msc jestem na redukcji , z wagi 127 kg spadłem do 106 kg , przy wzroscie 188 , ćwicze co dwa dni , bieganie , cardio, brzuchy, chciał bym zapytac ile przy tkaim trybie zycia potrzebuje kalori , wegli i białka. ps od dłuzszego czasu waga stoi w miejscu